瑜伽带来的安静，是一种归宿。闭上眼，你能看到另一个世界，那是心的世界；静下心，你能聆听到大自然的另一种声音，那是最美的声音；呼吸间，你能领悟到生命的真谛，那是存在的意义。人，也许只有在瑜伽的时候，才能抵达最深处。
　　瑜伽的时光，在以后的岁月里，才会深刻体会到她已深深刻在记忆中。多年后，某个安静的下午，暮然想起，会静静微笑，生活在不断上演着悲欢离合，而瑜伽却始终在那里！
　　瑜伽也能帮助我们关注自身，进而建立与心灵的连结。在习练中，我们会沉静下来，倾听自己身体的声音，关注身体对每一个动作的反应。经过规律的练习，从关注身体开始，我们会对自己的情绪更加敏感。在信息量爆炸的时代，承担着多重身份的我们常常疲于奔命。倾听自己会让我们勿忘初心，找到本真的自己。
　　瑜伽不是为了赢得第一，你的对手是你自己。在呼吸之间体验取舍之道，在身体的运动中领悟平衡之感。当你体会到呼吸的快感，你的人生将进入全新的理想之境。瑜伽不是为了纠缠不清，而是为了淡然放下。